Pesquisadores americanos afirmam que noites mal dormidas podem afetar seu poder de decisão!

5Novos estudos demonstram que a qualidade do repouso é importante também para a manutenção do autocontrole, uma característica essencial para que os seres humanos façam, principalmente, boas decisões.

“O autocontrole faz parte do ato de tomar decisões diariamente. Quando existe conflito de desejos e oportunidades, ele te permite manter o equilíbrio”, diz  June Pilcher, um dos coautores da pesquisa realizada pela Universidade de Clemson, na Carolina do Sul, nos Estados Unidos.

Maus hábitos de sono podem deixar as pessoas mais impulsivas e desatentas, afetando diretamente a vida pessoal e profissional. “Nosso estudo explora como os hábitos de sono e o autocontrole estão entrelaçados e como eles trabalham juntos, influenciando as funções diárias de uma pessoa”, afirma.

Os resultados da pesquisa também mostram que privação de sono torna as pessoas mais hostis, o que pode criar problemas tanto no ambiente de trabalho como em casa. “Muitos aspectos do nosso dia-a-dia podem ser afetados por um descanso bem gerenciado e a capacidade de autocontrole”, explica Pilcher.

Não dormir horas suficientes e por diferentes períodos a cada noite pode atingir não só o autocontrole como a sua saúde também. O estudo revela que noites ruins de sono são capazes de acarretar em ganho de peso e aumento da pressão sanguínea.

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